Les balles de massage ont fait leur apparition voilà quelques années et remportent déjà un franc succès. De la personne lambda au yogiste, en passant par le sportif, les balles de massage ont été trouvées acquéreur. Qu’est-ce qui explique un tel engouement ? À qui sont-elles réellement destinées ? Nous répondrons à toutes ces questions sur cette page.
Qu’est-ce qu’une balle de massage ?
Une balle de massage est un instrument de massage qui a la taille d’une balle de tennis. Sa consistance est pourtant plus élevée que cette dernière. Cette dureté est vraiment délibérée et justifie la locution « un mal pour un bien ».
Le grand intérêt des balles de massage est de permettre un automassage de presque toutes les zones du corps. Elle se glisse facilement sous le pied, l’avant-bras, le mollet ou la cuisse. Le dos et les jambes sont des parties particulièrement sollicitées qui, quand elles sont massées, soulagent grandement.
La balle de massage peut être lisse ou à picots. Cependant, elle n’est pas toujours ronde et peut adopter d’autres formes.
L’utilisation de la balle de massage est simple puisqu’il suffit de la rouler sur les muscles endoloris. Après l’effort, la balle de massage constitue un grand réconfort.
À qui sont destinées les balles de massage ?
Les balles de massage sont tout bonnement destinées à tout le monde. Le bureaucrate soumis à une grande intensité de stress ressentira un poids incommensurable sur ses épaules. Malaxer la balle de massage le décompressera certainement. Rouler la balle sur le haut de son dos le relaxera aussi.
La mère au foyer peut elle aussi regagner des forces entre deux tâches en se roulant la balle dessus.
Les adeptes du yoga, de sport, de gym ou de méditation sont également de grands utilisateurs de la balle de massage.
Dans ce cas, vous avez le choix, vous pouvez l’utiliser pour votre propre détente, en automassage. Cependant, il est également possible que ce soit une tierce personne qui vous la roule. Cela se passera dans le cadre d’une thérapie relaxante antistress ou après la pratique d’un sport.
Quel que soit le cas de figure, la balle de massage apportera détente et relaxation à son utilisateur.
Les avantages procurés par une balle de massage
La balle de massage contribue à dénouer toutes les tensions musculaires par des gestes simples et à la portée de tous. Les douleurs au niveau des muscles en seront atténuées.
Les faux mouvements peuvent également être à l’origine de douleurs musculaires chroniques. L’utilisation d’une balle de massage peut pallier cela.
Les balles de massage aident également à stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Leur utilisation permet donc une meilleure oxygénation des cellules du corps ainsi que l’élimination rapide des toxines.
Quant aux sportifs, les balles de massage sont d’excellents moyens de récupération rapide après des lésions musculaires. Leur utilisation régulière détend également les muscles. Ce qui permet de prévenir de nombreuses blessures sportives.
Comme les balles de massage sont de petite taille, vous pouvez les transporter partout. Dès qu’un petit temps libre se profile, vous pourrez l’utiliser.
30 minutes quotidiennes, mais pas forcément en continu, vous garantissent moins de stress et une grande détente musculaire.
Ainsi, avec une balle de massage, plus la peine d’aller dans un salon de massage après une rude journée. Elle vous fera donc économiser les tarifs de massage qui ne sont pas toujours donnés.
